Dlaczego spacery są takie ważne?

2019-03-25

Wiosna w pełni, korzystajcie z pogody zdrowo i bezpiecznie.

czapka wiosenna i komin

Koniec zimy jest za nami. Wszyscy tęskniliśmy w oczekiwaniu na słoneczną cieplejszą pogodę i doczekaliśmy się w końcu. Teraz zaczną się beztroskie zabawy z dziećmi na wolnym powietrzu. Dzień jest coraz dłuższy, a zmiana czasu dodatkowo go wydłuży, dzięki temu po pracy nadal będzie można korzystać z uroków przyrody, wyjść na relaksujący spacer. Polecamy częste spacery, bo warto.

Dlaczego spacery są takie ważne?

Aktywny tryb życia to ruch i zażywanie świeżego powietrza to dwa czynniki niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci oraz dorosłych, zwłaszcza w czasach komputerów i smartfonów, przy których spędza się godziny bez ruchu w pozycji siedzącej, bez mrugania oczami co ma wpływa na pogorszenie wzroku. Szczególnie pamiętajmy o tym w sytuacji kiedy chodzi o dzieci, to bardzo ważne. Lekarze propagują spacery od pierwszych dni życia niemowlęcia, nawet kiedy jest zimno, jak tylko temperatura nie schodzi poniżej -10 stopni C. Zażywać spacerów powinniśmy bez zważania na porę roku, czy też porę dnia i pogodę. Niestety na terenach o dużym stopniu narażonym na smog, należy brać tę kwestię pod uwagę i w okresie ogrzewania, sprawdzać pomiary smogowe i wychodzić, wtedy kiedy pomiary są w normie. Czyli po wietrznych dniach lub po opadach, wtedy powietrze jest czyste (jakiś czas). Wracając do kwestii pogody, nie szukajmy wymówek, bo nie ma złej pogody, tylko należy się odpowiednio ubrać. Odpowiednio ubrane dziecko podczas mrozu jest bezpieczne. W dni cieplejsze ubieramy je odpowiednio lżej, co nie znaczy, że należy od razu zrezygnować z czapki i szalika. Po prostu wybierzcie modele z serii wiosennej/jesienne przeznaczonej na takie temperatury.

Ważne, aby w miarę możliwości spacerować w miejscach oddalonych od ruchu ulicznego, gdzie można liczyć na czyste i świeże powietrze, aby dotlenić organizm. Spacer także poprawia krążenie krwi, co skutkuje poprawą samopoczucia, a także pozytywnie wpływa na przyswajanie wiedzy, naukę. Kolejne pozytywne skutki to hartowania organizmu, przyzwyczaja się do często zmieniających się temperatur, lepszy apetyt.

czapka wiosenna, dziewczynka, szara

Jak ubrać się na spacer wiosną?

Odpowiednie ubranie to ważne, a zarazem trudne w przypadku dzieci. Naturalnie chcę od razu wyjść porozbierane, co niestety może skończyć się przeziębieniem. Organizm potrzebuj trochę czasu to przełączenia się na nowe warunki, czasu spędzonego w tych warunkach. Dziecko trzeba ubrać znacznie lżej niż w zimie, pamiętajmy, że dziecko znacznie bardziej ruchliwe od nas co powoduje, że się rozgrzeje. Jednak wiosną warunki pogodowe są bardzo zmienne zwłaszcza jej początkiem. A to grzeje słońce jak latem, już za moment powiewa zimnym wiatrem, a to w cieniu jest bardzo zimno, a za chwilę znowu ciepło. Niestety rodzice mają skłonność do przesadnego opatulania dzieci. Nierzadko zdarza się, że sami ubiorą lekką kurtkę, natomiast ich ruchliwe dziecko gania w zimowym kombinezonie w dodatku w ciepłej czapce. Jedynie dziecko w wózeczku, które nie ruszą się zbytnio, należy ubrać cieplej, gry w bezruchu organizm się wychładza zatem potrzebuje cieplejszej ochrony. Dzieciaczka poruszającego się, ubieramy w taki sposób jak siebie, a lub nawet lżej, ponieważ zazwyczaj będzie biegał za piłką, chodził po drabinkach, podczas kiedy będziemy siedzieli na ławce.

Sprawdzoną metodą ubioru, to ubranie na cebulkę. Pozwala to na zdjęcie jednej warstwy w razie potrzeby, a przy zmianie warunków można ją ponownie założyć. Oczywiście zmiana ubrania na lżejsze dotyczy całości: obuwia, kurtki, czapki i szalika. Jest to zdradliwy moment, kiedy poruszeni przyjemną perspektywą końca mrozów porzucamy część odzieży zbyt pochopnie. Pamiętajmy, że to przez głowę najszybciej ucieka ciepło, dlatego lekka wiosenna czapka jest konieczna. Jaką czapkę na wiosnę wybrać? Na pewno taką, która podoba się dziecku, inaczej nie będzie w niej chodzić. Przejrzyj wiosenną ofertę naszego sklepu, jaką przygotowaliśmy: czapki wiosenne. Znajdziesz tam ogromny wybór oryginalnych modeli, kolorów dla dzieci w różnym wieku, a także wiosenne czapki damskie. Mamy także wzory identyczne dla mamy i dla dziecka, komplety z kominem lub same czapki.

czapka wiosenna, dziewczynka, szara, komplet wiosenny

Gdzie wybrać się na spacer z dzieckiem?

Na pewno należy wybrać miejsca w możliwie zielone zadrzewione, do tego takie, gdzie znajdziecie dla dziecka atrakcyjne zajęcie, z dala od miejskiego zanieczyszczonego powietrza. Każde dziecko, na wiosnę, jest spragnione ruchu po zimie i na pewno sprawdzi się solidny plac zabaw. W suchą pogodę wybierz się z piłką na boisko. Idź do parku, na górskie ścieżki i poszukajcie pojawiających się wiosennych symboli. Życzę takich spacerów, aby były także świetną zabawą dla dziecka, wtedy wejdą mu w krew, a czym skorupka nasiąknie za młodu...

Kopiowanie treści surowo wzbronione. Zobacz konsekwencje prawne
Pokaż więcej wpisów z Marzec 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel